उम्र के साथ बढ़ने लगता है मोटापा, ऐसे करें कंट्रोल

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jambo

वजन कम करने को लेकर बहुत से लोग संघर्ष करते हैं, क्योंकि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, मोटापा बढ़ने लगता है। मोटापा अपने आप में कई बीमारियों का एक बड़ा कारण है। इसलिए जरूरी है कि आप उम्र के साथ वजन नियंत्रित कर लें। स्वीडन में कारोलिंस्का इंस्टिट्यूट में नए शोध ने खुलासा किया है कि जब व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, उस दौरान फैट टिश्यू में लिपिड का उत्पादन कम हो जाता है और वजन आसानी से बढ़ जाता है। यह अध्ययन नेचर मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित हुआ। वैज्ञानिकों ने इस अध्ययन को 13 साल में पूरा किया। इस दौरान 54 पुरुषों और महिलाओं में फैट सेल्स का अध्ययन किया। इसमें फैट टिश्यू में लिपिड के उत्पादन में कमी देखी गई।

उम्र बढ़ने के साथ शरीर कैलरी का उपयोग कई तरीकों से करने लगता है। व्यक्ति अपना खानपान भी पहले के समान ही रखने की कोशिश करता है, लेकिन उम्र बढ़ने के साथ शरीर वयस्क के समान कैलरी नहीं ले पाता, जो वजन बढ़ने के कारणों में से एक है।

उम्र के साथ वजन बढ़ने को रोकने और वजन को कंट्रोल रखने के लिए जरूरी है कि आप खानपान में बदलाव करें। यानी डाइट में कम कैलरी शामिल करें।

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